Týdenní plán 1. 6. – 7. 6.

  • PONDĚLÍ – 17.30 – 19.00 Pražačka, sraz 17.15
  • STŘEDA – PU METEOR PRAHA 1HP (Vítkov), sraz 16.15
  • PÁTEK –  nominovaní odjezd na turnaj, ostatní trénink s U10 (Vítkov), sraz 16.15
  • SOBOTA – turnaj DLNK CUP
  • NEDĚLE – turnaj DLNK CUP

STŘEDA – 3. 6. PU METEOR PRAHA 1HP (Vítkov) – sraz 16.15

  • hrací systém: 7+1, 3 x 30 minut 
  • nominace: Bernášek, Carvan, Daniš, Doubrava, Fojtek, Hejkal, Joska, Král, Kohoutek, Linhart, Makar, Moravec, Obešlo, Paur, Puchmertl
  • KDO NENÍ NOMINOVANÝ NA ZÁPAS MÁ VOLNO TENTO DEN 

File:Football-Cup.svg - Wikimedia Commons

TURNAJ – 6. – 7. 6. DLNK CUP 1HP (Hronov/Babí u Náchoda)

  • adresa ubytování hráčů: Červený Kostelec, Zábrodí 1004
    (GPS: N50.46703 E16.105928)
  • adresa hřiště: Padolí 188, Hronov, Zbečník, 549 31
  • doprava: VLASTNÍ, prosíme rodiče o domluvu mezi s sebou, kdo má případně volná místa
  • příjezd: pá 5. 6. večer 18.00-18.30 (v 19.00 hod. večeře)
  • odjezd: ne 7. 6. po skončení turnaje
  • nominace: Bernášek, Carvan, Daniš, Doubrava, Fojtek, Hejkal, Joska, Kohoutek, Král, Makar, Moravec, Obešlo, Paur, Puchmertl
  • cena: 1 500 Kč hráč, kdo byl na horách platí doplatek jen 500 Kč (tj. doplatek 500 Kč všichni, kromě Marka Daniše viz. ZDE, cena zahrnuje startovné 2 dny, ubytování, stravu – 2x snídaně, 2x večeře, 2x oběd na hřišti)
  •  s sebou:
    • dokumenty BEZINFEKČNOST, SOUHLAS k ošetření nezletilé osoby (kdo nebude mít na turnaji zákonného zástupce), KOPII kartičky zdravotní pojišťovny –  dokumenty a peníze vše v 1 košilce předat vedoucí v den příjezdu
    • věci na turnaj: týmové oblečení, 2x bílé štulpny, nafouknutý míč, chrániče, 2x termo nahoru i dolu, mikinu, šusťákovku, láhev na pití, kopačky (UMT i tráva), ručník, pantofle, svačiny na 2 dny (ovocné kapsičky, sušené ovoce, ovocné tyčinky, tatranku – co mají kluci rádi, jen trvanlivé a vhodné jako svačina mezi zápasy)
    • věci na chatu: oblečení na převlečení na chatu, pyžamo, spodní prádlo, ponožky více ks, hygienické potřeby, nějaké hry na odpoledne/večer karty, Bang apod. MOBILY A DALŠÍ ELEKTRONIKU – NEBRAT
  • dozor: trenéři Marek Papírník, Miloslav Papírník, vedoucí
  • lístky rodiče: na každého hráče vyjde 1 lístek pro rodiče + 2 zbydou na prostřídání se v sobotu a 1 na prostřídání se v neděli pro ty, kdo jede ve větším počtu viz. PŘEHLED, poptali jsme více lístků, ale nemůže být garantováno, dozvíme se na místě

    Smith Center USD 237 - Important Information for Continuous ...

DŮLEŽITÉ INFO

  • URGENCE uhrazení příspěvků za měsíc červen ve výši 500 Kč stále nemá Hrubeš, Moravec,Sluka, Linhart a Makar – prosím o úhradu tak, aby bylo tohoto pátku na účtu VŽ, pokud nestíháte, prosím nejpozději v pondělí 8.6. předat v hotovosti trenérovi na tréninku
  • U dvou hráčů evidujeme přeplatek – Fibír 1400 Kč a Kohoutek 1600 – bude převedeno do další sezony
  • ZÁLOHA na letní soustředění ve výši 1 000 Kč – je potřeba uhradit do 14.6. – záloha bude vybírána v hotovosti ve středu 10.6. a pak ještě případně na zápase 13.6.
  • ÚČAST rozlučka – zaslat info, kolik za každého hráče bude přítomno účastníků na rozlučce – zprávu ve formě „jméno hráče + počet osob vč. hráče“ poslat do VŽ CHAT do 5.6.

Týdenní plán 25. 5. – 31. 5.

  • PONDĚLÍ – 17.30 – 19.00 Pražačka, sraz 17.15 (vrátit vyprané dresy trenérovi)
  • STŘEDA – 17.00 – 19.00 Vítkov, sraz 16.45 (šatny a sprchy již k dispozici)
  • PÁTEK –  ZRUŠENO, volno (od příštího týdne pátky již klasické tréninky na Vítkově od 16.30)
  • SOBOTA – volno
  • NEDĚLE – PU TEMPO PRAHA 2HP (Lhotka) – sraz 16:45Smith Center USD 237 - Important Information for Continuous ...V RÁMCI TRÉNINKŮ BUDE MOŽNÉ JIŽ POUŽÍVAT ŠATNY S PLATNOSTÍ OD STŘEDY, KLUCI SE TAK NA TRÉNINKY BUDOU OPĚT PŘEVLÉKAT. CO SE TÝČE U ZÁPASŮ, KTERÉ HRAJEME NA HŘIŠTI SOUPEŘE, BUDE VYUŽITÍ ŠATEN UPŘESNĚNO VŽDY V RÁMCI INFORMACÍ K ZÁPASU.

NEDĚLE 31. 5. PU TEMPO PRAHA 2HP (Lhotka) – sraz 16:45

  • adresa: Ve Lhotce 1045/3, Praha 4 – Lhotka
  • hrací systém: 7+1, 3 x 30 minut
  • nominace: Bernášek, Cacara, Carvan, Daniš, Doubrava, Fibír, Fojtek, Hejkal, Hrubeš, Joska, Kohoutek, Kukuljac, Král, Linhart, Makar, Moravec, Obešlo, Puchmertl, Renza, U10 – Březík, Hámor, Kopřiva
  • trenéři: Papírník Marek, Fojtek Tomáš, Papírník Miloslav, Moravec Petr
  • šatny: budou otevřené včetně sprchování

Information sign clipart black – Uma36.info

TURNAJ – 6. – 7. 6. DLNK CUP 1HP (Hronov/Babí u Náchoda)

  • adresa ubytování hráčů: Červený Kostelec, Zábrodí 1004
    (GPS: N50.46703 E16.105928)
  • adresa hřiště: Padolí 188, Hronov, Zbečník, 549 31
  • doprava: VLASTNÍ, prosíme rodiče o domluvu mezi s sebou, kdo má případně volná místa
  • příjezd: pá 5. 6. večer
  • odjezd: ne 7. 6. po skončení turnaje
  • nominace: Bernášek, Carvan, Daniš, Doubrava, Fojtek, Hejkal, Joska, Kohoutek, Král, Makar, Moravec, Obešlo, Paur, Puchmertl. Kdo nejede na turnaj, bude mít páteční trénink s U10.
  • strava: snídaně, páteční a sobotní večeře v rámci místa ubytování, obědy na hřišti
  • dozor: trenéři Marek Papírník, Miloslav Papírník, vedoucí

TÝM MÁ AKTUÁLNĚ K DISPOZICI 10 lístků na turnaj pro rodiče (počet návštěvníků je omezen kvůli Koronaviru a každý tým má jen omezený počet lístků pro návštěvníky), bohužel počet lístků aktuálně nelze zvýšit, více budeme vědět až na místě, zda se některých lístků zřeknou z jiných týmů.
Další informace budou doplňovány průběžně.

  • rodiče ubytování: jelikož bude třeba ráno hráče přepravit na hřiště, byla nám nabídnuta možnost ubytování pro rodiče v nedaleké chatě max. 11 míst od místa, kde budou ubytování hráči, podobné TÉTO, kdo by měl zájem o ubytování zde, zaslat info do VŽ CHAT 27. 5. do 18.00 hod ve formě – UBYTOVÁNÍ TURNAJ – ANO „počet“ osob (cena 300 Kč/osoba/noc bez jídla, platba proběhne na místě)

Týdenní plán 18. – 24. 5.

  • PONDĚLÍ – 17.30 – 19.00 Pražačka, sraz 17.15 
  • STŘEDA – 17.00 – 19.00 Vítkov, sraz 16.45 (hráčům budou rozdány dresy na sobotní zápas)
  • PÁTEK –  nohejbal 16.00-18.00 Pražačka, sraz 15.45 (100 Kč/hráč)
  • SOBOTA – PU SLAVIA FUTURE, sraz 8.20
  • NEDĚLE – volno (PU na Xaverově byl zrušen)

SOBOTA 23. 5. PU SLAVIA FUTURE

  • adresa: Hornoměcholupská 300, Praha 10
  • hrací systém: 7+1, 3 x 30 minut
  • nominace: Bernášek, Carvan, Daniš, Doubrava, Fojtek, Hejkal, Kohoutek, Klymyuk, Moravec, Obešlo, Paur, Puchmertl, Sluka
  • trenéři: Papírník Marek, Fojtek Tomáš, Papírník Miloslav
Zobrazit související podrobnosti o obrázku
V DRESECH na zápasy

Na zápasech nebudou k dispozici ani šatny ani sprchy, hráči přijedou vždy již oblečeni v dresu.

Pondělní tréninky – vrátí hráči vyprané dresy trenérovi.

Středeční tréninky (popř. páteční) – trenér rozdá dresy na zápas dle nominace.

pozn. Není dostatek dresů pro všechny, aby mohli mít hráči stále u sebe.

Zahájení tréninků od 11. 5.

PONDĚLÍ – 17.30 – 19.00 Pražačka, sraz 17.15 Smith Center USD 237 - Important Information for Continuous ...

STŘEDA – 17.00 – 19.00 Vítkov, sraz 16.45

PÁTEK – náhradní program (nohejbal, kruháč) bude vždy upřesněno v rámci týdenního plánu

  • Šatny a sprchy budou zavřené, hráči přijdou na trénink již tedy v tréninkovém oblečení nebo se budou převlékat přímo u hřiště.
  • Do 15. 5. je potřeba odevzdat na tréninku PROHLÁŠENÍ O ZDRAVOTNÍ ZPŮSOBILOSTI HRÁČE, další hráči pak hned na prvním tréninku, co přijdou, bez tohoto potvrzení nebude možné trénovat.
  • Prohlášení lze stáhnout ZDE, kdo nemá možnost vytisknout, lze vyžádat u trenéra a vyplnit na tréninku.

PŘÍSPĚVKY se platí ve výši 500 Kč pouze za měsíc červen a to do 15. 5., více informací k platbě v sekci ORGANIZAČNÍ INFORMACE.

CHALLENGE

DO NEDĚLE 3. 5. DO 20 HOD. – „FREESTYLE S MÍČEM 30 SEC“ 

freestyle-football-silhouette - Junior Sports Coaching

 

VÝHERCI: Francesco, Caci a Vláďa

Každý z kluků obdrží balíček kartiček EURO 2021.

DO NEDĚLE 19. 4. DO 20 HOD. – „ZAMĚSTNEJ OBĚ RUCE“ V JEDNÉ RUCE DRIBLUJ S MÍČEM O ZEM A VE DRUHÉ DRŽ PÁLKU A PINKEJ S MÍČKEM. KDO VYDRŽÍ NEJDÉLE VYHRÁVÁ. 

 

DO STŘEDY 8. 4. DO 20 HOD. CO NEJRYCHLEJI SVLÉKNI A OBLÉKNI MIKINU V POZICI PRKNA NA DLANÍCH A NESMÍŠ SE TĚLEM DOTKNOUT ZEMĚ. MIKINA SE SUNDAVÁ PŘES HLAVU, ZIP NEPOUŽÍVEJTE… VÝHERCI:
– Berny
– Puchy
– Francesco
– Dan Paur

Každý z kluků obdrží balíček kartiček EURO 2021.

DO NEDĚLE 5. 4. 20 HOD. CO NEJVÍCE NOŽIČEK S TOALEŤÁKEM

VÝHERCI:Cheerful Toilet Paper Smiling Character Stock Vector ...
1. Puchy – 18 nožiček
2. Francesco – 16 nožiček
3. Matěj – 15 nožiček
Berny – nejhezčí nožičky

Natočená videa zasílat do týmové skupiny, VÍTĚZNÁ VIDEA budou umístěna na oficiální FCB a instagram stránce klubu. Videa točit a posílat v týmovém oblečení. 🙂 

Cvičení v době karantény

PLÁN CVIČENÍ

  1. KRUHOVÝ TRÉNINK – desetiminutovka (ideálně každý den, minimálně 3x týdně)
  2. BĚH (výklus cca. 2 km) nebo JÍZDA NA KOLE (dle možností – 2x týdně)
  3. SKÁKÁNÍ PŘES ŠVIHADLO (snožmo bez meziskoku, pravá a levá – 2 série 3×1 min., 1x denně)
  4. PROTAŽENÍ (cca. 10 min., po každém kruhovém tréninku, běhu nebo jízdě na kole)
  5. NOŽIČKY A TECHNIKA S MÍČEM (dle možností každého, kdo si neví, obrátí se pro radu na trenéra)

    KRUHOVÝ TRÉNINK – 10 MINUT

  1. SKÁKÁNÍ PANÁKA – 1 min.
    dále v režimu 20s zátěž, 10s odpočinek a to celé  2x
  2. ANGLIČÁKY
  3. JÍZDA NA KOLE V LEŽE (dotýkat se levým loktem zároveň s pravým kolenem a naopak střídavě a u tohoto výdech)
  4. KLIKY (prsa na zem)
  5. DŘEP S VÝSKOKEM
  6. TRICEPSOVÝ KLIK (s pomocí židle)
  7. VÝPADY VPŘED (střídat nohy po sérii)
  8.  VÝPADY VZAD (střídat nohy po sérii)
  9. PRKNO NA PŘEDLOKTÍ (zhluboka dýchat, lokty na úrovni délky ramen a mít je v pravém úhlu, rovná záda a zpevněný celý střed těla)
  10. VÝPONY (stoj na špičkách, ideálně o nějaký patník na špičkách chodidel)

Kruhový trénink natočit poprvé na video poslat do týmové skupiny nebo trenérovi Markovi, slouží jen ke kontrole, zda kluci provádí cviky správně. Video se pak natočí ještě jednou na konci karantény a zhodnotí se posun.

Vedení klubu FKVŽ rozhodlo v souladu s vyhlášeným nouzovým stavem, že od 12. 3. až do odvolání se RUŠÍ všechny tréninky a utkání mládeže. O případných změnách budeme informovat.          

Týdenní plán 2. 3. – 8. 3.

  • pondělí – trénink Pražačka – sraz 16:15
  • středa – trénink AgogeGym – sraz 16:45
  • pátek – trénink Pražačka – sraz 16:15
  • neděle – PU Mladá Boleslav – sraz 9:00

NEDĚLE – 8. 3. PU MLADÁ BOLESLAV 

  • adresa: Na Radouči 1462, Mladá Boleslav – Kosmonosy
  • hrací systém: 7+1, 3×30 min.
  • konečná nominace: Bernášek, Carvan, Doubrava, Fojtek, Hrubeš, Huso, Linhart, Klymyuk, Makar, Moravec, Paur, Puchmertl
  • trenéři: Papírník Marek, Fojtek Tomáš

Dvoutýdenní plán 17. 2. – 1. 3.

17. 2. – 23. 2.

  • pondělí – trénink Pražačka – sraz 16:15
  • středa – trénink Pražačka – sraz 16:15
  • pátek – trénink Pražačka – sraz 16:15

24. 2. – 1. 3.

  • pondělí – PU Žilina (Kyje) – sraz 9:00 dopoledne, (výkop 10:00)
  • středa – trénink AgogeGym – sraz 16:45
  • pátek – trénink Pražačka – sraz 16:15
  • sobota – PU Sparta (Strahov) – sraz 10:00

PONDĚLÍ 24. 2. – PU  MŠK ŽILINA 

  • adresa: Broumarská 851, Praha 9 – Kyje
  • hrací systém: 6+1, 3×30 min.
  • konečná nominace: Fojtek, Hejkal, Huso, Joska, Klymyuk, Kohoutek, Král, Kukuljac, Makar, Moravec, Sluka
  • trenéři: Papírník Marek, Fojtek Tomáš

SOBOTA 29. 2. –  PU SPARTA PRAHA U10 (UMT – nafukovačka)

  • adresa: Vaníčkova, TC Strahov
  • hrací systém: 6+1
  • konečná nominace: Carvan, Fojtek, Hejkal, Hrubeš, Huso, Joska, Kohoutek, Linhart, Makar, Moravec, Puchmertl, Sluka
  • trenéři: Papírník Marek, Fojtek Tomáš, Fox